Все, что нужно знать юному спортсмену и его родителям

24 сентября на платформе zoom состоялась очередная лекция в рамках лектория «Все, что нужно знать юному спортсмену и его родителям». Разговор шел о дневнике самоконтроля. Чтобы правильно оценивать эффективность занятий спортом (физкультурой) спортсменам рекомендуется вести дневник самоконтроля, где он будет вести регулярный учет показателей своего здоровья, физического развития, режима тренировок, спортивных результатов и т.п. Регулярно проводимый самоконтроль помогает анализировать влияние физических нагрузок на организм, что способствует обнаружению ранних признаков утомления, перенапряжения и, соответственно, коррекции тренировочного процесса. ... Читать дальше »